Pourquoi apprendre le Tai Chi?

Dr Paul Lam

Heure pour heure, le tai chi apporte plus d'avantages et de plaisir que la plupart des autres exercices. C'est un art ancien avec une grande profondeur, mais ne nécessitant aucun équipement spécial. Les personnes de tout âge ou de toute condition physique peuvent améliorer leur santé, leur plaisir et leur progression vers un niveau supérieur. C'est même amusant et peut être pratiqué seul ou en groupe. Plus important encore, le tai chi vous aide à vous aimer davantage, ce qui, à son tour, mène non seulement à une meilleure santé, mais aussi à l'harmonie entre vous et avec les autres.

Le Tai Chi est non compétitif, sans jugement - une merveilleuse activité pour tous les âges - ce qui en fait un temps de socialisation et de partage idéal.DTCA Ashville 2

Le Tai Chi est basé sur la nature. Ses mouvements doux et fluides contiennent une force intérieure qui renforce le corps et l'esprit. Ceux qui pratiquent le tai-chi deviennent comme un arbre ou une rivière, calmes à l'extérieur, mais pleins de force intérieure, plus capables de résister à tout ce que la vie leur lance.

Aujourd'hui, le tai-chi est pratiqué dans tous les coins du monde pour améliorer la santé pour de bonnes raisons. Des études scientifiques montrent que la pratique du tai-chi améliore et prévient presque toutes les maladies chroniques, y compris l'arthrite, les maladies cardiaques et le diabète. En outre, il améliore l'équilibre, l'immunité et réduit le stress. En fait, le tai-chi améliore pratiquement tous les aspects de la santé.

Il existe de nombreuses formes de tai-chi. Ainsi, il est très important de trouver une forme que vous appréciez non seulement, mais vous permet également d'atteindre en toute sécurité ses nombreux avantages pour la santé. Les programmes de Tai Chi pour la santé, conçus par le Dr Lam, devraient vous aider à faire les deux, car ils sont faciles à apprendre, sûrs et, comme le montrent les études scientifiques, efficaces. De plus, comme l'attestent des millions de personnes à travers le monde, elles sont agréables. Il y a beaucoup de Instructeurs certifiés du Tai Chi pour l'Institut de la Santé des programmes dans le monde.

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