La plus grande étude mondiale sur la prévention des chutes 2007

Résumé de "Un procès randomisé et contrôlé du tai-chi pour la prévention des chutes: le procès du taï chi au centre de Sydney "
Par le Dr Paul Lam
Auteurs de l'étude: Alexander Voukelatos, MA (Psychol) et al
Publié sur le Journal of American Geriatric Society, août 2007. 55: 1185-1191, 2007
 
Cette étude sur la prévention des chutes la plus importante au monde a impliqué des personnes de 702 dans la communauté. Après des semaines 16 d'apprentissage et de pratique d'un programme de Tai Chi (80% des participants ont suivi le programme Tai Chi pour l'arthrite), les résultats ont montré que le Tai Chi réduisait significativement le nombre de chutes. Le Tai Chi a également réduit de manière significative le risque de chutes multiples d'environ 70%.
 
L'étude conclut que «les résultats de cette étude indiquent que la participation à des cours hebdomadaires de tai-chi basés dans la communauté peut réduire les chutes chez les personnes âgées relativement en bonne santé vivant dans la communauté. Le chi est une intervention de santé publique efficace et durable pour la prévention des chutes chez les personnes âgées vivant dans la communauté.
 

Félicitations à l'Unité de promotion de la santé dans le secteur central! C'est l'un des travaux les plus efficaces que tout le monde peut faire pour la promotion de la santé. Et il ajoute à la preuve croissante des nombreux avantages pour la santé du tai-chi.

Articles connexes:
 

Étude sur le tai chi pour l'arthrite (même programme de Tai Chi) publiée dans le Journal de recherche et de soins de l'arthrite April 2007

"Les effets de l'exercice de tai-chi au soleil sur la forme physique et la prévention des chutes chez les adultes prédisposés à l'automne"
Publié dans le journal de Advanced Nursing 51 (2), 150-157
par Dr Choi JH, Moon JS et Song R. (2005)

Effets de l'exercice de Tai Chi sur la douleur, l'équilibre, la force musculaire et le fonctionnement physique chez les femmes âgées souffrant d'arthrose: Un essai clinique randomisé "
Publié par le Journal of Rheumatology Sept 2004