Étude de prévention du Tai Chi pour l'automne 2005

De: Dr Paul LamRésumé d'un article publié:

"Les effets de l'exercice de tai-chi au soleil sur la forme physique et la prévention des chutes chez les adultes prédisposés à l'automne"
Publié dans le journal de Advanced Nursing 51 (2), 150-157
par Dr Choi JH, Moon JS et Song R. (2005)
Modèle TCD Paul 3

«En vieillissant, les personnes sont plus susceptibles de subir des chutes et cela peut entraîner de graves problèmes de santé ... Notre étude montre que les exercices de faible intensité tels que le Tai Chi ont un grand potentiel de promotion de la santé. en développant leur équilibre, leur force musculaire et leur confiance. " dit le co-auteur du professeur Rhayun Song (qui est aussi un maître formateur du programme de Tai Chi pour l'arthrite) de l'Université nationale de Chung Nam en Corée du Sud.

Un total de personnes âgées 68 ayant un âge moyen de 77.8 ans a participé à l'étude. Ce groupe a été divisé en 29 dans le groupe tai chi et 30 comme contrôle. Le programme de tai chi était le programme de Tai Chi pour l'arthrite basé sur le style de Sun. Il a été fourni 3 fois par semaine pour 12 semaines et les sujets ont été testés avant et après les trois mois pour la force du genou et de la cheville, la flexibilité et la mobilité, et le rapport des risques de chutes. Le groupe tai-chi a rapporté beaucoup plus de confiance dans l'évitement des chutes que le groupe témoin. Il a été conclu que ce programme de tai-chi peut sans risque améliorer la force physique et réduire le risque de chute chez les adultes âgés prédisposés aux chutes dans les établissements de soins résidentiels.

L'étude a attiré l'attention des médias du monde entier, y compris Fox News, Hindustan Times de l'Inde, Medical News Today du Royaume-Uni et United Press. Vous pouvez lire plus de rapports à ce sujet à:
http://www.seniorjournal.com/NEWS/Fitness/5-06-27TaiChi-Falls.htm
Modèle TCA Paul 1