Tai Chi pour l'arthrite

Mise à jour - Le CDC recommande le Tai Chi contre l'arthrite pour la prévention des chutes.PC20131

NB: CDC recommande leTai Chi pour l'arthriteprogramme qui est exactement le même queTai Chi pour l'arthrite et la prévention des chutessauf le plus tard met l'accent supplémentaire sur la prévention des chutes. Les deux programmes sont mis en évidence pour prévenir efficacement les chutes.

Administration des États-Unis pour la communauté Living Falls Prévention Bénéficiaire Tai Chi pour l'arthrite Information et orientation.

À 1997, le Dr Paul Lam a dirigé une équipe de tai-chi et de spécialistes médicaux pour créer ce programme. Il est facile, agréable et sécuritaire pour les personnes atteintes d'arthrite d'apprendre. Des études médicales ont démontré que le programme soulage la douleur chez les personnes atteintes d'arthrite et améliore leur qualité de vie, tout en prévenant les chutes chez les personnes âgées. Pour cette raison, les fondations de l'arthrite à travers le monde et les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies en Amérique lui apportent leur plein soutien.

Bien que particulièrement efficace pour l'arthrite, c'est un bon début pour les débutants pour améliorer la santé et le bien-être. Le programme s'est avéré efficace pour prévenir les chutes, c'est pourquoi les services de santé du monde entier l'ont utilisé à cette fin.

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Comment ça fonctionne?

Les autorités médicales conviennent que l'exercice approprié pour les personnes souffrant d'arthrite devrait incorporer des composants qui peuvent améliorer la force musculaire, la flexibilité et la forme physique.

La force musculaire accrue soutient et protège les articulations, ce qui réduira la douleur. Les exercices de flexibilité aident également à réduire la douleur et la raideur, améliorant ainsi la mobilité. L'endurance ou la forme physique est importante pour la santé globale et le bon fonctionnement de votre cœur, de vos poumons et de vos muscles.

Tai Chi pour l'arthrite aide les personnes atteintes d'arthrite à améliorer tout cela et plus encore. Il améliore l'équilibre à la fois mentalement et physiquement réduit ainsi considérablement le taux de chute des adultes plus âgés. Les avantages supplémentaires incluent l'amélioration de la relaxation, de la vitalité, de la posture et de l'immunité.

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Comment apprendre le programme

Pour les personnes avec ou sans arthrite, le Tai Chi pour l'arthrite est un bon moyen de commencer votre voyage vers une meilleure santé. C'est un ensemble de formes agréables et sécuritaires qui offre de nombreux avantages pour la santé.

  1. Utilisez Dr Lam DVD d'instruction or cours en ligneet son livre "Vaincre l'arthrite"

  2. Travailler avec l'un des Dr Lam instructeurs certifiés

  3. Persévérez avec votre pratique. Donnez-vous du temps pour profiter du Tai Chi contre l'arthrite et de ses bienfaits pour la santé

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