Tai Chi @ Travail

 

Vous apprendrez comment la sagesse de ces anciens principes du tai-chi s'applique dans le milieu de travail d'aujourd'hui pour mieux gérer le stress.

Dr Paul Lam a travaillé avec une équipe de professionnels du tai-chi, de la santé et des affaires pour créer ce programme innovant pour les personnes au travail. Ils vous montrent comment appliquer ce jeu de tai chi simple, facile à apprendre et pratique pour transformer le stress en une source de force.

En utilisant trois formes puissantes dérivées de trois styles majeurs de tai chi, et incorporer trois principes de base de tai chi dans votre vie quotidienne pour améliorer votre santé mentale et physique.

 

Pourquoi Tai Chi @ Work?
Un travailleur en meilleure santé est plus productif, et un travailleur ayant un meilleur équilibre travail / vie personnelle est un atout plus important pour l'employeur. La santé mentale et physique à long terme des personnes sur le lieu de travail est directement liée à la rentabilité de l'entreprise. Des études ont montré que les programmes de mieux-être en milieu de travail ont profité à l'employeur. Par exemple, Coca-Cola a rapporté une économie de $ 500 par employé et par an en soins de santé après avoir introduit un programme de mieux-être dans leur entreprise. Continental Airlines a rapporté une réduction de 45% du coût des blessures au travail en moins de 2 ans d'établir un programme de mieux-être en milieu de travail.

Le tai-chi peut améliorer la santé mentale et physique du travailleur, donc l'efficacité globale sur le lieu de travail. Il peut s'agir d'une activité non compétitive, sans jugement et agréable que l'individu peut faire seul ou en équipe. C'est très différent de la plupart des choses que nous faisons tous les jours, donc c'est rafraîchissant. Il améliore la productivité de l'individu ou de l'équipe ainsi que la croissance personnelle de chaque membre.

 

Comment ça fonctionne?
Les principes essentiels du tai-chi découlent d'une compréhension profonde de la nature des anciens Chinois. La loi de la nature fournit le secret pour renforcer votre soi mental et physique, de sorte que vous pouvez traiter avec le monde et les gens autour de vous plus efficacement. Tout comme il est plus rapide de nager avec le courant plutôt que contre lui, travailler avec la puissance de la nature est plus efficace que contre elle. Écouter et travailler avec des gens en synergie est plus efficace que de lutter contre eux. En ce sens, l'art ancien du tai chi est tout aussi pertinent et utile au monde moderne qu'il l'était alors. Bien qu'avec le changement de but, le contenu de tai chi et la méthode d'enseignement soient modifiés ici pour rendre le tai chi plus facile à apprendre et plus pertinent à cet effet.

 

Comment apprendre le Tai Chi @ Work?
L'apprentissage du tai-chi peut être une expérience des plus agréables et enrichissante. Alors que vous entreprenez votre voyage pour apprendre le tai chi, prenez le temps de trouver le moyen le plus efficace et le plus agréable pour vous. Si vous êtes une personne occupée qui a besoin d'améliorer votre santé et votre harmonie, le Tai Chi @ Work peut travailler pour vous. Les avantages supplémentaires seraient plus de satisfaction et d'améliorer la productivité de votre travail.

Voici quatre étapes pour commencer:

1. Rejoignez un cours avec un Tai Chi @ Workinstructeur certifié. Alternativement, vous pouvez utiliser étape par étape de Dr LamDVD d'instruction.

2. Persévérez avec votre pratique. Donnez-vous le temps d'absorber et de comprendre les principes essentiels du tai-chi - cela vous permettra de profiter de votre pratique, d'obtenir des bienfaits pour la santé et de progresser régulièrement.

3.Gardez l'esprit ouvert aux différents aspects du tai-chi. Vous pouvez utiliser les livres et les articles sur le tai chi du Dr Lam pour en savoir plus sur le tai-chi.