Tai Chi pour le diabète

Dr Paul Lam, médecin de famille à la retraite et maître du tai-chi, a dirigé une équipe de tai-chi et de spécialistes médicaux pour créer ce programme. La particularité du Tai Chi pour le diabète est qu'il est facile à apprendre et conçu pour prévenir et améliorer le contrôle du diabète. Le programme aidera à minimiser le risque de complications du diabète en améliorant la fonction cardiaque / pulmonaire, la force musculaire, la flexibilité, l'équilibre et la réduction du stress. Diabetes Australia a apporté son soutien à ce programme en raison de son efficacité et de son innocuité.

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Le programme Tai Chi pour le diabète est basé sur le tai chi de style Sun et Yang. Outre le tai chi du mouvement 11, il contient un ensemble de mouvements 9 avancé, des exercices d'échauffement, de récupération et de respiration Qigong.

Comment apprendre le programme

Pour les personnes avec ou sans diabète, le tai-chi pour le diabète est un bon moyen de commencer votre voyage vers une meilleure santé. C'est un ensemble de formes agréables et sécuritaires qui offre de nombreux avantages pour la santé.

  1. Utilisez Dr Lam DVD d'instruction et compléter avec le manuel

  2. Travailler avec l'un des Dr Lam instructeurs certifiés

  3. Persévérez avec votre pratique. Donnez-vous le temps de profiter du Tai Chi pour le diabète et de ses bienfaits pour la santé

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