Tai Chi pour les débutants

Le "6 Easy Steps" est une première étape douce mais ferme pour votre voyage vers une meilleure santé et harmonie.
En commençant par les exercices d'échauffement, progressez régulièrement jusqu'à l'étape 6. Ce programme vous emmène dans un voyage agréable pour une meilleure santé et harmonie grâce au pouvoir du Tai Chi.

Les avantages:

  • Améliorez votre santé et votre qualité de vie
  • Profitez des doux mouvements du tai-chi
  • Améliorer la détente et l'harmonie
  • Profitez de l'apprentissage d'un art que vous pouvez continuer à grandir et progresser
  • Améliore la force musculaire, la forme physique et la flexibilité
  • Profitez de la camaraderie des amis du tai-chi
  • Améliorer l'équilibre et la confiance

Comment apprendre le Tai Chi pour les débutants?

L'apprentissage du tai-chi peut être une expérience des plus agréables et enrichissante. Alors que vous commencez votre voyage pour apprendre le tai-chi, prenez le temps de trouver le meilleur et le plus agréable pour vous.

1. Si votre raison d'apprendre le tai chi est de renforcer votre corps, améliorer votre équilibre mental et ajouter harmonie à votre vie, alors ce programme est un point de départ idéal. Vous pouvez rejoindre une classe avec un Tai Chi pour les débutants instructeur certifié.

Vous pouvez également utiliser le didacticiel étape par étape de Dr Lam DVD Tai Chi pour les débutants et le livre Tai Chi pour les débutants et les formulaires 24.

2. Persévérez avec votre pratique. Donnez-vous le temps d'absorber et de comprendre les principes essentiels du tai-chi - cela vous permettra de profiter de votre pratique, d'obtenir des bienfaits pour la santé et de progresser régulièrement.

4. Gardez l'esprit ouvert aux différents aspects du tai-chi. Vous pouvez utiliser les livres et les articles sur le tai chi du Dr Lam pour en savoir plus sur le tai-chi.