Tai Chi pour le mal de dos

Conçu pour soulager les maux de dos, rétablir la capacité de travailler et de jouer, améliorer la santé et la qualité de vie, ce programme aidera également les personnes en fauteuil roulant et avec d'autres conditions médicales. Cet ensemble de Tai Chi est adapté de Tai Chi pour l'arthrite avec du matériel supplémentaire et axé sur le mal de dos.

 

Les avantages:

 

  • Comprendre les informations pertinentes sur le mal de dos

  • Apprenez à utiliser ce programme pour soulager et prévenir les maux de dos

  • Améliorez votre santé et votre qualité de vie

  • Profitez des doux mouvements du tai-chi

  • Améliorer la détente et l'harmonie

  • Améliorer l'équilibre et la confiance

 

Comment apprendre le Tai Chi pour le mal de dos?

L'apprentissage du tai-chi peut être une expérience des plus agréables et enrichissante. Alors que vous commencez votre voyage pour apprendre le tai-chi, prenez le temps de trouver le meilleur et le plus agréable pour vous.

 

1. Joignez-vous à un cours avec un Tai Chi pour maux de dosinstructeur certifié.
Vous pouvez également utiliser le didacticiel étape par étape de Dr LamDVD de Tai Chi pour le mal de dos.

 

2. Persévérez avec votre pratique. Donnez-vous le temps d'absorber et de comprendre les principes essentiels du tai-chi - cela vous permettra de profiter de votre pratique, d'obtenir des bienfaits pour la santé et de progresser régulièrement.

 

3. Pensez à trouver un enseignant si vous n'avez pas encore rejoint un cours.

 

4. Gardez l'esprit ouvert aux différents aspects du tai-chi. Vous pouvez utiliser les livres et articles du Dr Lam pour en savoir plus sur le tai-chi.