Trouver Qi dans les hauts lieux sur le chemin de l'Inca et Machu Picchu

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Trouver le qi (lumière) sur le sentier de l'Inca

Mark Hoyle est un ami et un instructeur à mon école de Tai Chi. Né avec 5% vision, Mark ne l'a jamais laissé interférer avec vivre une vie pleine et aventureuse. Il aime visiter les merveilles du monde, alors quand il m'a offert une chance de voyager avec lui à Machu Picchu, j'ai sauté dessus, même si je n'en savais rien.

Après une série d'ateliers animés et passionnants aux Etats-Unis, j'attendais avec impatience une longue marche parmi la nature dans les montagnes. Cinq jours de belles vues et l'air frais serait céleste. J'ai appris quelque chose sur Machu Picchu étant l'une des Sept Merveilles du Monde, mais toujours rien sur le Chemin Inca.

J'aime marcher. Quand je suis arrivé à Stockholm pour la première fois à 8am après avoir volé pour 30 heures, frappé par la beauté de la ville, j'ai laissé tomber mes bagages à l'hôtel et a marché jusqu'à 10 pm. Je pensais que le Chemin de l'Inca serait un morceau de gâteau.

Le premier jour, j'ai réalisé que le gâteau était plein de roches, tout le Trail était en granit solide. Il fait 35 km de long, ces roches ont été coupées sans aucun outil métallique, positionnées si parfaitement qu'aucune ne glisse jamais. C'était une tâche inimaginable dans 1400 AD.

Un bon début

Nous avons vraiment bien commencé

Je ne pouvais pas me concentrer sur l'incroyable Trail en face de moi. L'air dans mes poumons semble disparaître à haute altitude et je suis tombé à bout de souffle trop vite. Il est difficile de ralentir quand je suis habitué à prendre les escaliers deux à la fois. Je souffre d'arthrite depuis mon adolescence à cause de la malnutrition chronique pendant la Grande Famine où j'ai grandi en Chine. Le Tai chi a transformé ma santé, en particulier l'amélioration de mon arthrite, mais mes genoux avec des antécédents d'arthrite 55 n'ont pas aimé le martèlement constant sur les rochers.

J'étais épuisé à la fin du premier jour. Le Trail était magnifique, mais ne voyait rien de tout cela alors que je peinais à suivre le groupe. Nous étions en retard à cause de moi. La plupart des autres trackers que nous avons rencontrés étaient beaucoup plus jeunes que moi, et ils étaient aussi très athlétiques.

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Roches, rochers et autres rochers

Partage d'une tente avec Mark était une expérience différente de toutes les chambres d'hôtel auxquelles je suis si habitué. À 2 am, j'avais besoin d'une visite de salle de bain. Je n'ai pas utilisé de flash pour ne pas déranger Mark. Après des minutes 20 de tâtonner avec les doubles fermetures à glissière sur la tente dans l'obscurité, j'ai sorti ma tête et a été choqué de rencontrer les yeux au clair de lune trois ânes gigantesques et un chien aboyant. Heureusement, ils étaient beaucoup plus intéressés par l'herbe que moi alors que je prenais la longue marche jusqu'à la toilette sale et malodorante.

Ils nous ont averti que le deuxième jour le plus dur - une journée complète 8 de trekking jusqu'à 3800 m! Ils avaient raison, le premier jour était un morceau de vrai gâteau par rapport à cela! J'ai demandé à notre guide ce qui se passerait en cas d'urgence médicale. Et si quelqu'un tombait et se blessait gravement, ou avait une crise cardiaque? Russell, notre guide amical a esquivé mes questions assez habilement. Puis j'ai réalisé qu'il n'y avait probablement pas grand chose à faire! La peur du trekking dans les ténèbres m'a poussé dessus; J'ai prolongé et étendu mes capacités physiques malgré mes poumons restreints! Pousser moi-même passé ma zone de confort m'a conduit à fatiguer mon genou gauche a entraîné plus de douleur. Russell resta avec moi pour garder un œil sur moi; nous étions encore en retard, à peine le faire avant que la nuit ne tombe.

Russell nous a dit que le troisième jour serait beaucoup plus facile. À ce moment-là, j'avais des douleurs musculaires partout, les deux articulations du genou étaient douloureuses avec des douleurs mixtes arthritiques et blessures, mon corps était au-delà de l'épuisement. Étais-je heureux que ce soit une journée plus facile! Mais il a plu. J'ai découvert que ma veste de ski (j'avais l'habitude de skier régulièrement) n'était pas étanche dans des conditions difficiles. Toutes les zones à l'extérieur du Poncho sont devenues humides et froides, mes mains sont devenues engourdies. C'était une bénédiction mélangée parce que l'engourdissement a également arrêté la douleur brûlante de ma réaction allergique au jet d'insecte! Oh oui, ces insectes étaient durs.

La pluie a non seulement rendu le sentier beaucoup plus difficile, mais elle a ajouté du poids aux bagages des porteurs, de sorte que nous avons dû reporter notre déjeuner. Au lieu de déjeuner à 12, ce qui signifie un repos bien mérité, nous avons dû continuer. Il devenait plus difficile chaque minute; J'étais dans la douleur et épuisé, et respirer avec difficulté! J'ai commencé à penser à abandonner.

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Marcher à travers la grotte faisait partie de la piste.

Quelque chose au fond de moi bougea. C'était l'ombre de mon qi (énergie vitale intérieure). Normalement, je me sens bien et je me sens bien avec un sentiment de qi qui coule comme de l'eau dans la rivière quand je marche. Comme une ombre dans l'eau que je ne pouvais pas toucher à mon Qi épars. mais je savais qu'il était là et je l'ai creusé profondément. Ma voix intérieure m'a dit: "La clé pour cultiver le qi est les principes du tai-chi". J'ai commencé à ralentir, à bouger doucement et à garder le flux. À mesure que le Qi devenait plus accessible, je pouvais me concentrer sur mon transfert de poids - toucher légèrement pour minimiser ma douleur au genou, et garder une posture droite me donnait un esprit plus positif. J'ai détendu ma boucle de poitrine de mon sac à dos pour faciliter la restriction sur mes muscles de la poitrine. J'ai découvert que prendre plus de repos avant que je sois épuisé, a raccourci le temps de récupération et ma vitesse s'est réellement améliorée. Heureusement, comme les nombreuses fois où nous avons filmé nos démonstrations de tai-chi en plein air, la pluie s'est arrêtée au moment critique. Mon qi s'est rassemblé et m'a aidé à continuer. Lentement et régulièrement nous sommes arrivés au site de déjeuner par 3 pm.

Après le déjeuner, Russell nous a dit, à ma grande surprise, que nous allions camper là-bas - nous avons fait le travail de la journée! Et il a dit que nous étions très proches d'une célèbre ruine appelée Qunchamarka. Mark a suggéré que nous sommes allés là-bas pour filmer le tai-chi.

J'aime filmer dans de grandes montagnes et des rivières où le qi de la nature améliore puissamment notre tai-chi. C'était une offre que je ne pouvais pas refuser, alors nous avons pris nos trépieds, caméras et caméras vidéo et nous sommes partis. Mon corps n'était pas en forme et mes chaussures de montagne étaient lourdes. Je ne savais pas comment j'ai réussi à compléter le jeu de Tai Chi contre l'arthrite, mais ce serait l'un des pires. Cliquez ici pour un clip YouTube de cela.

un autre fort de roches

Un bon endroit pour le tai-chi

J'ai rappelé ma lutte et les principes du Tai Chi sont venus à mon secours. J'ai donc contrôlé mes mouvements, vérifié la posture de ma structure corporelle et mesuré le bon transfert de poids pour le prochain set. Au fur et à mesure que je maîtrisais mieux mon mouvement et mon corps, j'étais capable de 'Jing' mon esprit - être concentré et être serein et conscient. Je pourrais couler mon qi au danian en utilisant ma méthode de respiration dan tian. Je 'chante' - desserrant et doucement étirer mes articulations de l'intérieur, approfondir les principes du tai chi me donne plus de puissance. J'ai senti le Qi revenir et l'altitude a eu moins d'effet sur moi. Ma douleur était plus tolérable. Mon tai chi revenait!

Au fur et à mesure que mon esprit et mon corps devenaient mieux connectés, j'ai ressenti l'énergie de cet ancien fort. Au-dessus de la montagne la plus magnifique, comme si "l'esprit des Incas" se joignait à moi, mon tai chi prenait cette énergie, je sentais la puissance de mon tai chi comme je ne l'avais jamais ressenti auparavant. C'était l'expérience la plus incroyable!

Ce fut le tournant, j'ai filmé plusieurs séries avec Mark et moi-même. Au moment où nous avions fini, il faisait presque nuit.

Le lendemain, j'ai senti la différence dès la minute où je me suis réveillé, mon Qi coulait, les poumons étaient moins restreints, les genoux moins douloureux. J'ai ressenti la fraîcheur et la puissance de la montagne. J'ai vu la flore, différentes orchidées et le chemin incroyable fait de rochers. J'ai pleinement apprécié le mouvement, et pour un changement menait la troupe la plupart du temps. Nous nous sommes arrêtés à Fort Intipata pour filmer plus de tai-chi. Cliquez ici pour le clip suivant. C'était assez incroyable que la pluie se soit arrêtée à nouveau pendant le tournage. Malgré l'arrêt, nous sommes arrivés à la prochaine destination tôt!

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Se sentir énergisé ici!

Je compare souvent mon voyage de tai chi à l'escalade d'une montagne. Maintenant j'apprécie vraiment d'escalader les montagnes !! Et quand vous pensez que vous avez atteint le sommet, au-delà de la crête est un autre sommet. Les vues sont indescriptiblement magnifiques, valent vraiment la peine. Bien sûr, le meilleur est le voyage - comment trouver votre Qi surtout quand il était dans l'ombre! Si vous voulez nous suivre sur le chemin de l'Inca, faites vos recherches, entraînez-vous et soyez prêts!

Le dernier jour a été récompensé par le splendide Machu Picchu. On ne peut pas imaginer le travail - comment ont-ils sculpté de telles pierres énormes qui s'emboîtent presque sans couture et ont fait de magnifiques bâtiments sans mortier et sans ciseau ni métal à l'époque!

Machu Picchu est l'icône de la civilisation inca. Construit en 1450, c'est une structure énorme qui est faite de centaines et de milliers de roches. Il y a des terrasses 600 et des centaines de bâtiments. Il est 2438m au-dessus du niveau de la mer avec de magnifiques structures rocheuses. Des centaines de milliers de roches s'accordent avec une précision impossible sans mortier. Il y a même des fontaines avec des aqueducs dans les rochers.

Ceci est un vidéo par moi, et un autre de YouTube ce qui montre à quel point Machu Picchu est majestueux.

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Il y a plusieurs grandes cours

vue de dessous dans Machu Picchu

Les lamas vivaient sur ces hauts lieux

Une chambre à Machu Picchu

Une des chambres

Comment les anciens Incas ont-ils construit le sentier et le Machu Picchu? Je soupçonne qu'ils connaissaient le chemin du qi!

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Nous offrons quelque chose d'utile

Parmi les nuages

À droite des nuages