Comment puis-je apprendre un programme de Tai Chi pour la santé?

Regardez la réponse de Dr Lam à Comment apprendre le Tai Chi dans une vidéo

Des millions de personnes à travers le monde ont apprécié l'apprentissage du Tai ChiPhoto du groupe 2, St Louis 2014 NLograms, et a gagné une meilleure santé et une qualité de vie en conséquence. Ses programmes sont faciles à apprendre et prouvés par des études médicales pour améliorer la santé et le bien-être. Une bonne façon d'apprendre l'un de ces programmes est de suivre les étapes 3 ci-dessous.

A: Choisissez un programme qui vous convient le mieux dans la liste ci-dessous, si vous avez l'embarras du choix, essayez 1 ou 2. Vous pouvez cliquer sur le titre pour une introduction; la plupart d'entre eux ont une première leçon GRATUITE d'une heure:
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  1. Tai Chi pour les débutants- un bon début avec les Six étapes faciles, tout le monde peut apprendre cela.
  2. Tai Chi pour l'arthrite(également connu sous le nom de Tai Chi pour la prévention des chutes) - si vous préférez un début en douceur, souffrez d'arthrite ou d'autres problèmes de santé chroniques. Ce programme est recommandé par les Centers for Disease Control and Prevention (cdc.gov) pour prévenir les chutes, il convient à presque n'importe qui avec ou sans arthrite.
  3. Tai Chi pour l'énergie- Si vous préférez un programme plus stimulant et plus rapide.
  4. Tai Chi pour la réhabilitation - un moyen agréable de se remettre d'une chirurgie majeure, d'une maladie ou simplement d'un stress quotidien.
  5. Tai Chi pour le diabète - améliorer le contrôle du diabète et minimiser les complications.
  6. Tai Chi pour l'ostéoporose - renforcer les os et améliorer l'équilibre, réduisant ainsi les chutes.
  7. Tai Chi @ Travail - adapté à votre environnement de travail pour soulager le stress.tca
  8. Tai Chi 4 Kidz - un programme amusant pour améliorer la concentration et la coordination.

B: Vous pouvez apprendre de Dr LamDVD d'instruction.Vous verrez que c'est presque comme si vous assistiez à la classe de Dr Lam et il peut lire dans vos pensées et savoir ce dont vous avez besoin ensuite! Assurez-vous de mettre en place un temps régulier pour pratiquer quotidiennement. Bientôt, vous aurez des avantages pour la santé et le plaisir. Mieux encore, vous pouvez aller sur le site du Dr Paul Lam Tai Chi pour l'Institut de la santé pour trouver une classe animée par un instructeur certifié par TCHI Board,ou venir à l'un des Les ateliers du Dr Lamet le rencontrer en personne.

Un très bon moyen est d'utiliser à la fois son DVD et d'assister à une classe de tai chi appropriée.

C: Continuez à vous entraîner régulièrement, tendre la main aux amateurs de tai chi autour de vous et pratiquer avec eux. Si vous ne l'avez pas encore fait, trouvez un instructeur qui résonne avec vous. Profitez de votre voyage vers la santé et le bien-être.TCE DVD Couverture

Visiter le Tai Chi pour l'Institut de la santépour accéder à des milliers de membres du conseil d'administration de TCHIinstructeursà l'échelle mondiale, inscrivez-vous à la lettre d'information du Dr Lam pour plus d'informations.

Pour les programmes de Tai Chi pour les débutants et l'arthrite, il y aleçons téléchargeablesdisponible.

Vous pouvez aussitrouver livres de Tai Chi, beaucoup de DVD d'instruction, musique de tai chi et autre matériel à Tai Chi Productions, créé par Dr Lam dans un seul but - améliorer votre santé et votre bien-être.

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