Chargement en cours ...

Une étude publiée: Tai Chi pour l'arthrite

Dr Paul Lam Dirigé par trois professeurs coréens et un médecin généraliste de Sydney avec la collaboration de deux universités et d'un grand hôpital, il s'agit de la plus grande étude randomisée du genre. L’étude a montré qu’au bout de trois mois, les patients avaient moins de douleur, 35% moins de raideur, 29% plus de capacité à effectuer des tâches quotidiennes, ainsi que des muscles abdominaux améliorés et un meilleur équilibre.

Une nouvelle étude montre que le Tai Chi améliore l'arthrite

L'atelier Korea 2003 de Dr LamL'arthrite est la cause d'invalidité N ° 1; c'est maintenant une priorité nationale en matière de santé avec le coût financier annuel global d'environ X milliards de dollars en Australie. Une étude récemment publiée a montré que l'art ancien du tai-chi, à faible coût et à faible coût, améliore considérablement la condition en peu de temps. Cela aiderait les personnes atteintes d'arthrite à savoir ce qui leur est offert.

Les fondations de l'arthrite en Australie, aux États-Unis et au Royaume-Uni ont soutenu ce programme de tai-chi sûr, efficace et facile à apprendre.

Publiée en septembre dans le Journal of Rheumatolgy 2003 et dirigée par trois professeurs coréens et un médecin de famille de Sydney, le Dr Paul Lam, en collaboration avec deux universités et un grand hôpital, il s'agit de la plus grande étude randomisée du genre. Basé sur les formes de tai-chi Sun-style 12 (créé par le Dr Paul Lam et une équipe de tai-chi et d'experts médicaux), l'étude a montré qu'après les semaines 12, les symptômes arthritiques, l'équilibre et le fonctionnement physique des femmes âgées atteintes d'arthrose ont été grandement améliorés.

L’étude a montré qu’au bout de trois mois, les patients avaient moins de douleur, 35% moins de raideur, 29% plus de capacité à effectuer des tâches quotidiennes (comme monter des escaliers), des muscles abdominaux améliorés et un meilleur équilibre.

Cliquez ici pour le résumé, ou ici pour le résumé de l'étude.

La Fondation australienne de l'arthrite a déclaré que l'arthrite touche plus de 16.5% des Australiens. Ce chiffre est probablement trop bas compte tenu de la première étude, état par état, de l’arthrite et des symptômes articulaires chroniques dans le rapport du Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC), octobre 2002. Il montre qu'un adulte américain sur trois est touché.

Vous pouvez contacter le Dr Lam pour plus d'informations concernant cette étude, ou des informations sur le programme.

Voici les réponses de l'auteur principal, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Question 1: Quels sont les principaux résultats de l'étude?dr Song à l'avant

Dr Song: L'étude a constaté que: 1) ce programme est très sûr pour les femmes âgées souffrant d'arthrose à effectuer pendant la semaine 12. 2) à la fin des exercices de Tai Chi de 12-week, ils ont ressenti moins de douleur et moins de difficultés à faire leurs activités de la vie quotidienne. 3) à la fin de l'exercice de Tai Chi 12-semaine, ils ont une force musculaire abdominale plus forte et un meilleur équilibre, ce qui empêche les vieilles femmes de tomber.

Question 2: Cette étude apporte-t-elle quelque chose de nouveau dans ce domaine de recherche?

Dr Song: Récemment, de nombreuses études se concentrent sur le Tai Chi, mais c'est la première fois que l'on applique des exercices de Tai Chi spécifiquement conçus pour les patients atteints d'arthrite et qu'ils testent les effets sur des patients arthritiques. Il est important que les patients arthritiques gèrent la douleur et améliorent leur équilibre afin de pouvoir faire plus dans leurs activités quotidiennes et jouir d'une meilleure qualité de vie. Ces résultats de l'étude confirment que l'exercice peut fournir cela.

Question 3: Veuillez expliquer les méthodes expérimentales et la conception

Dr Song: Nous avons recruté des femmes 72 et les avons assignées en deux groupes avec un tableau aléatoire; Les femmes 38 ont pratiqué le Tai Chi pendant les semaines 12, tandis que les autres femmes 34 ont reçu le traitement standard uniquement à la clinique des patients externes. Après 12 semaines, les femmes 22 dans le groupe de l'exercice et les femmes 21 dans le groupe de contrôle ont complété les mesures post-test avec 41% des taux de décrochage. Il y avait des différences significatives dans la douleur, les difficultés des activités quotidiennes, l'équilibre et la force musculaire abdominale entre les groupes.

Question 4: Un message pour le public basé sur les résultats?

Dr Song: Il est important que les patients atteints d’arthrite choisissent une forme d’exercice sûre et effectuent l’exercice de façon régulière et régulière. Nous croyons fermement que même les patients souffrant d'arthrite peuvent tirer d'énormes avantages de l'exercice s'ils font le bon exercice.

Question 5: Pourquoi pensez-vous que le tai-chi a aidé les patients?

Dr Song: Tai Chi pour l'arthrite est basé sur le style Soleil, l'un des principaux styles de Tai Chi. Il a été développé par le Dr Lam et ses associés spécifiquement pour les patients souffrant d'arthrite. Il consistait en des exercices de flexibilité, de renforcement et de remise en forme avec des mouvements très lents et continus. En raison de ses mouvements lents typiques qui se déplacent continuellement en avant et en arrière, il peut améliorer la force musculaire et l'équilibre des personnes sans causer de douleur aux patients. Une fois qu'ils font de l'exercice, les effets généraux de l'exercice (meilleure circulation autour des articulations et autres) commencent à apparaître et entraînent de nombreux avantages pour la santé. Notre équipe de recherche croit fermement que le tai-chi est l'une des formes d'exercices sécuritaires pour les patients atteints d'arthrite.

Restez à jour avec des nouvelles, des événements et plus.

Inscrivez-vous au bulletin d'information gratuit sur le tai chi pour la santé

2013-12-12T07:21:47+00:00