Une étude publiée: Tai Chi pour l'arthrite


Dr Paul Lam
Mené par trois professeurs coréens et un généraliste de Sydney avec la collaboration de deux universités et d'un grand hôpital, c'est la plus grande étude randomisée de ce genre. L'étude a montré qu'après trois mois, les patients ont 35% moins de douleur, 29% moins de rigidité, 29% plus de capacité à effectuer des tâches quotidiennes, ainsi que des muscles abdominaux améliorés et un meilleur équilibre.

Une nouvelle étude montre que le tai-chi améliore l'arthrite

L'atelier Korea 2003 de Dr LamL'arthrite est la cause d'invalidité n ° 1; c'est maintenant une priorité nationale de santé avec le coût financier annuel global d'environ $ 9 milliards en Australie. Une étude récemment publiée a montré que l'art ancien du tai-chi à faible coût et à faible coût améliore significativement la condition en peu de temps. Cela aiderait les personnes atteintes d'arthrite à savoir ce qui leur est accessible.

Les Fondations de l'arthrite d'Australie, des États-Unis et du Royaume-Uni ont soutenu ce programme de tai-chi sécuritaire, efficace et facile à apprendre.

Publié en septembre 2003 dans le Journal of Rheumatolgy et dirigé par trois professeurs coréens et un médecin de famille de Sydney, le Dr Paul Lam en collaboration avec deux universités et un grand hôpital, c'est la plus grande étude randomisée de ce genre. Basé sur les formes 12 du tai chi de style Sun (créé par le Dr Paul Lam et une équipe de tai chi et d'experts médicaux), l'étude a révélé qu'après les semaines 12, les symptômes arthritiques, l'équilibre et le fonctionnement physique des femmes âgées atteintes d'arthrose ont été grandement améliorés.

L'étude a montré qu'au bout de trois mois, les patients ont 35% moins de douleur, 29% moins de raideur, 29% plus de capacité à accomplir des tâches quotidiennes (escaliers), ainsi que de meilleurs muscles abdominaux et un meilleur équilibre.

Cliquez ici pour le résumé, ou ici pour le résumé de l'étude.

La Fondation de l'arthrite de l'Australie a déclaré que l'arthrite touche plus de 16.5% des Australiens. Ceci est probablement trop faible compte tenu de la première enquête état par état de l'arthrite et des symptômes articulaires chroniques du rapport du Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC), octobre 2002. Il montre qu'un adulte américain sur trois est affecté.

Vous pouvez contacter Dr. Lam pour plus d'informations concernant cette étude, ou des informations sur la programme.

Voici les réponses de l'auteur principal, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Question 1: Quelles sont les principales conclusions de l'étude?dr Song à l'avant

Dr Song:
L'étude
a trouvé que:
1) ce programme étant très sécuritaire pour les vieilles femmes atteintes d'arthrose à effectuer au cours de la période 12-semaine.
2) à la fin de l'exercice 12-semaine de Tai Chi, ils ressentaient moins de douleur et moins de difficultés à faire leurs activités de la vie quotidienne.
3) à la fin de l'exercice de Tai Chi 12-semaine, ils ont une force musculaire abdominale plus forte et un meilleur équilibre, ce qui empêche les vieilles femmes de tomber.

Question 2: Y a-t-il quelque chose de nouveau que cette étude apporte à ce domaine de recherche?

Dr Song:
Récemment, de nombreuses études se sont concentrées sur le Tai Chi, mais c'est la première fois que l'on applique un exercice de Tai Chi spécialement conçu pour les patients atteints d'arthrite, et on teste les effets avec des patients atteints d'arthrite au hasard. Il est important pour les patients atteints d'arthrite de gérer la douleur et d'améliorer l'équilibre afin qu'ils puissent faire plus dans leurs activités quotidiennes et jouir d'une meilleure qualité de vie. Ces résultats d'étude confirment que l'exercice peut fournir cela.

Question 3: Veuillez expliquer les méthodes expérimentales et la conception

Dr Song:
Nous avons recruté des femmes 72 et les avons assignées en deux groupes avec une table aléatoire; Les femmes de 38 ont pratiqué un exercice de Tai Chi pendant les semaines 12, alors que les autres femmes de 34 ont reçu le traitement standard uniquement à la clinique externe. Après les semaines 12, les femmes 22 dans le groupe d'exercice et les femmes 21 dans le groupe témoin ont complété les mesures post-test avec 41% des taux d'abandon. Il y avait des différences significatives dans leur douleur, les difficultés des activités quotidiennes, l'équilibre, et la force de muscle abdominale entre les groupes.

Question 4: Un message pour le public basé sur les résultats?

Dr Song:
Il est important pour les patients atteints d'arthrite de choisir une forme sûre de tout exercice et d'effectuer l'exercice de façon régulière et régulière. Nous croyons fermement que même les patients atteints d'arthrite peuvent tirer d'énormes bénéfices de l'exercice s'ils font le bon choix.

Question 5: Pourquoi pensez-vous que le tai-chi a aidé les patients?

Dr Song:
Tai Chi pour l'arthrite est basé sur le style du soleil, l'un des principaux styles de Tai Chi. Il a été développé par le Dr Lam et ses associés spécifiquement pour les patients atteints d'arthrite. Il s'agissait d'exercices de souplesse, de renforcement et de mise en forme avec des mouvements très lents et continus. En raison de ses mouvements lents typiques se déplaçant continuellement en avant et en arrière, il peut améliorer les forces musculaires des gens et leur équilibre sans causer de la douleur aux patients. Une fois qu'ils ont fait de l'exercice, les effets généraux de l'exercice (meilleure circulation autour des articulations et autres) commencent à devenir évidents et mènent aux nombreux bienfaits pour la santé. Notre équipe de recherche croit fermement que le tai chi est l'une des formes d'exercices sécuritaires pour les patients atteints d'arthrite.