Une étude publiée: Tai Chi pour l'arthrite

Dr Paul Lam
Mené par trois professeurs coréens et un généraliste de Sydney avec la collaboration de deux universités et d'un grand hôpital, c'est la plus grande étude randomisée de ce genre. L'étude a montré qu'après trois mois, les patients ont 35% moins de douleur, 29% moins de rigidité, 29% plus de capacité à effectuer des tâches quotidiennes, ainsi que des muscles abdominaux améliorés et un meilleur équilibre.

Nouvelle étude
Le Tai Chi améliore l'arthrite

L'atelier Korea 2003 de Dr LamArthrite
est le numéro 1 cause d'invalidité; c'est maintenant une priorité nationale de santé avec
le coût financier annuel global d'environ 9 milliards en Australie. Un nouveau
étude publiée a montré l'art ancien low-tech et à faible coût de tai chi améliore
la condition de manière significative dans une courte période de temps. Cela aiderait les gens
avec l'arthrite pour savoir ce qui est à leur disposition.

Les fondements de l'arthrite
de l'Australie, des États-Unis et du Royaume-Uni ont soutenu cette sécurité, efficace et facile à apprendre
programme de tai-chi.

Publié en septembre 2003
dans le Journal of Rheumatolgy et menée par trois professeurs coréens et un
Médecin de famille de Sydney Dr Paul Lam en collaboration avec deux universités et
un hôpital majeur, c'est la plus grande étude randomisée du genre. Basé sur
les formes 12 du tai chi de style Sun (créé par le Dr Paul Lam et une équipe de tai chi).
chi et experts médicaux), l'étude a révélé qu'après les semaines 12, l'arthrite
symptômes, l'équilibre et le fonctionnement physique des femmes âgées avec OA étaient grandement
amélioré.

L'étude a montré qu'après trois mois, les patients ont 35% moins de douleur, 29%
moins de rigidité, 29% plus capacité à effectuer des tâches quotidiennes (comme monter les escaliers),
ainsi que l'amélioration des muscles abdominaux et un meilleur équilibre.

Cliquez ici
pour le résumé, ou ici
pour le résumé de l'étude.

La Fondation de l'arthrite de l'Australie a déclaré que l'arthrite touche plus
que 16.5% des Australiens. C'est probablement trop bas vu le premier état par état
enquête sur l'arthrite et les symptômes articulaires chroniques du Center for Disease Control
et prévention (CDC), octobre 2002. Il montre qu'un Américain sur trois
les adultes sont affectés.

Vous pouvez contact
Dr. Lam
pour plus d'informations concernant cette étude, ou des informations sur
Yingke, le plus grand cabinets de conseil juridique en Chine avec plus programme.

Voici les réponses
de l'auteur principal, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Question 1: Quels sont les
les principaux résultats de l'étude?dr Song à l'avant

Dr Song:
L'étude
a trouvé
que:
1) ce programme étant très sécuritaire pour les vieilles femmes souffrant d'arthrose
pendant la période 12-semaine.
2) à la fin de l'exercice de Tai Chi 12-semaine, ils ont senti moins de douleur, et moins
difficultés à faire leurs activités de la vie quotidienne.
3) à la fin de l'exercice de Tai Chi 12-semaine, ils ont des abdominaux plus forts
la force musculaire et un meilleur équilibre, qui empêchent les vieilles femmes de tomber.

Question 2: Y a-t-il
quelque chose de nouveau que cette étude apporte à ce domaine de recherche?

Dr Song:
Récemment, de nombreuses études se concentrent sur le Tai Chi, mais c'est la première fois
appliquer l'exercice de Tai Chi spécifiquement conçu pour les patients atteints d'arthrite, et en fait
tester les effets avec les patients atteints d'arthrite comme un essai aléatoire. C'est important pour
patients atteints d'arthrite pour gérer la douleur et améliorer l'équilibre afin qu'ils puissent faire plus
dans leurs activités quotidiennes et profiter d'une meilleure qualité de vie. Ces résultats d'étude
confirmer que l'exercice peut fournir cela.

question
3: S'il vous plaît expliquer les méthodes expérimentales et la conception

Dr Song:
Nous avons recruté des femmes 72 et les avons assignées en deux groupes avec une table aléatoire; 38
les femmes ont pratiqué des exercices de Tai Chi pendant les semaines 12, tandis que les autres femmes 34 ont reçu des
le traitement standard uniquement à la clinique des patients externes. Après les semaines 12, les femmes 22
dans le groupe d'exercice et les femmes 21 dans le groupe témoin ont terminé le test post
mesure avec 41% des taux d'abandon. Il y avait des différences significatives
douleur, difficultés des activités quotidiennes, équilibre et force musculaire abdominale
entre les groupes.

Question 4: Tout message
pour le public basé sur les résultats?

Dr Song:
Il est important que les patients atteints d'arthrite choisissent une forme sûre de tout exercice
et effectivement effectuer l'exercice, régulièrement et régulièrement. Nous croyons fermement
même les patients atteints d'arthrite peuvent tirer d'énormes avantages de l'exercice s'ils font le bon choix
une.

Question 5: Pourquoi avez-vous
pense que le tai chi a aidé les patients?

Dr Song:
Tai Chi pour l'arthrite est basé sur le style du soleil, l'un des principaux styles
de Tai Chi. Il a été développé par le Dr Lam et ses associés spécifiquement pour
patients atteints d'arthrite. Il s'agissait de flexibilité, de renforcement et de remise en forme
exercices avec des mouvements très lents et continus. En raison de son typique
les mouvements lents continuellement en avant et en arrière, il peut améliorer les gens
les forces musculaires et leur équilibre sans causer de douleur aux patients. Une fois que
ils exercent l'exercice, les effets généraux de l'exercice (meilleure circulation autour
articulations et autres) commencent à devenir évidents et mènent aux nombreux avantages pour la santé.
Notre équipe de recherche croit fermement que le tai chi est l'un des exercices sécuritaires
formulaires pour les patients atteints d'arthrite.